Похудей на здоровом питании с Альбиной Комиссаровой

Без вреда для здоровья и изнурительных диет.

Подписывайтесь на @doctor_komissarova там много полезной информации

Наш подход — здоровое питание

Любая диета дает краткосрочный результат. Набор веса, похудение и снова набор веса – порочный круг, с которым сталкивается почти каждый человек. Только здоровое, разнообразное питание и работа с пищевым поведением поможет вам добиться долгосрочных результатов.

reduce

Вы точно похудеете

Персональная программа от дипломированного врача-диетолога Альбины Комиссаровой

couple

Подходит всем

Здоровое питание положительно влияет на здоровье людей любого возраста, подходит кормящим и беременным мамам

infinity

Долгосрочный результат

Ежедневный контроль пищевого дневника формирует правильное пищевое поведение, что позволяет сохранить результат надолго

Результаты похудения

Как Анна похудела на 11 кг за 3 месяца и сохранила результат

Всегда была стройной, но после свадьбы и рождения двоих детей поправилась на 10 кг. Старалась придерживаться правильного питания и активного образа жизни, но с переменным успехом. Лишние килограммы то уходили, то снова возвращались. Вместе мы подобрали схему здорового питания, избавились от вредных пищевых привычек и нормализовали пищевое поведение.
Anna-result

Александр похудел на 13 кг за 6 мес

У Саши всегда была мечта – сделать татуировку. Но фигура на тот момент его не устраивала, и Саша сначала решил «сделать тело» и обратился ко мне. Совместная работа с тренером дала свои плоды – фигура стала стройной, спортивной и мечта о татуировке осуществилась!

О программе

Программа здорового питания основана на принципах доказательной медицины и современных научных данных. Составляется на основе Вашей анкеты, учитывая Ваши цели, ритм жизни, вкусовые предпочтения, особенности организма и результаты медицинских анализов.

Я помогу вам избавиться от:

  • Переедания
    Вы научитесь анализировать чувство голода и насыщения, определять размер порции и обретете здоровое пищевое поведение
  • Тяги к сладкому
    В процессе работы мы выявляем причины, по которым вы переедаете сладкое, анализируем и устраняем их. Также в программе разрешены сладости, чтобы не формировать запретный плод.
  • Низкой самооценки
    ВАдекватный подход к питанию и реальные цели помогут вам полюбит и принять свое тело.
  • Целлюлита
    Здоровое питание и регулярная физическая активность улучшат ваш тонус кожи и помогут сделать целлюлит менее заметным.
  • Эмоциональной зависимости от еды
    Мы научимся анализировать эмоциональные причины переедания и научимся заменять их любыми другими способами, кроме еды.
fruits-in-heart

Как?

  • Применяем принципы здорового питания на практике
  • Работаем с пищевым поведением и пищевыми привычками
  • Учимся анализировать чувство голода и насыщения
  • Я каждый день в течение всего срока программы проверяю ваш дневник питания, оставляю свои замечания и корректирую ошибки

Виды программ

reduce-icon
Программа для похудения
pregnant-icon
Программа здорового питания для беременных и кормящих мам
diet-icon
Программа здорового питания и поддержания веса
scale
Программа для набора веса

Что входит в программу:

Обычная программа

  • Основы здорового питания и рекомендации
  • Ежедневный единоразовый контроль весь период программы в формате «отчет-проверка дневника»
  • Общение в личном кабинете сайта
  • Ответы на вопросы и консультации по продуктам
  • Консультация фитнес-тренера при необходимости
  • Написание программы в течение 14 дней
от 5 000 рублей

VIP программа

  • Основы здорового питания и рекомендации
  • Многоразовый контроль в течение всего дня весь период программы в формате «отчет-проверка дневника»
  • Общение через Whats’App
  • Ответы на вопросы и консультации по продуктам в режиме онлайн
  • Консультация фитнес тренера при необходимости
  • Консультация психолога по показаниям
  • Написание программы в течение 3-4 дней
от 10 000 рублей

Процесс работы

step1
Выбираете и оплачиваете программу
step2
Заполняете анкету, тесты, прикрепляете анализы, если они вам назначены
step3
Ожидаете 14 дней начала программы
step4
Получаете свою программу, составленную диетологом Альбиной Комиссаровой
step5
Проходите программу, ежедневно общаясь и присылая дневник питания
6
После окончания программы закрепляете результат самостоятельно

Изменись со мной раз и навсегда

Часто задаваемые вопросы

+Здоровые женщины и мужчины
+Женщины и мужчины с заболеваниями
+Беременные, на грудном вскармливании
-Подростки до 18 лет

Калории Белки Жиры Углеводы на программе не считаем, кухонные весы не потребуются
Используем метод «здоровой тарелки»

Моя авторская программа не имеет ничего общего с марафонами или диетами, на программе предусмотрено личное общение с дипломированным диетологом

Моя программа не подразумевает физических нагрузок и нацелена на достижение цели через работу именно с пищевым поведением
Тем не менее, если вы подключите спорт, результат будет ещё лучше 😉

Остались вопросы?
Напиши в удобный тебе чат